Auto-Adestramento
Ainda no tema "adestramento", gostaria de citar mais alguns benefícios que ele pode nos trazer.
Como postado anteriormente, nosso cérebro funciona guardando memórias (boas e ruins) e as resgatando a todo momento para que possamos viver com melhor qualidade, baseado nas experiências passadas e no conhecimento que adquirimos delas.
Eu muito falei em "adestrador" nos últimos posts, o que acabou criando uma imagem de uma pessoa que vai instruir outra.
O que não deixei claro (e agora vou deixar) é que o adestrador pode ser o próprio adestrado.
Como assim???
Simples!
Apesar de não ser provado, nossa consciência age de maneira independente do nosso subconsciente (muito mais ligado ao cérebro).
É como dizer que cérebro e mente são coisas distintas, mas que coexistem em nós.
Partindo desse pressuposto, a nossa mente (consciente) pode adestrar nosso cérebro (subconsciente).
Simplificando ainda mais: Podemos nos auto-adestrarmos!
Como fazer isso???
Simples!
Da mesma maneira que adestraríamos qualquer outro ser vivo.
Com as mesmas técnicas de feedback positivo e negativo.
Darei o exemplo da minha vida:
Sou um cara extremamente procrastinador.
Pra ser mais sincero, eu sou o Rei da Procrastinação.
*Procrastinar é o ato de adiar alguma tarefa; deixar para depois.
Então para burlar isso, adotei métodos que me eduquem inconscientemente.
Quando tenho que estudar ou fazer algum trabalho, eu estipulo metas
Se tenho 100 páginas para estudar, proponho uma meta de estudar 20 páginas sem pausa.
A cada 20 páginas lidas, dou-me o direito de fazer algo prazeroso – olhar rede social, jogar algum jogo, bater papo, comer alguma coisa – por uns minutos.
Passado o tempo do prazer, torno a ler mais 20 páginas.
Assim vou fazendo até terminar tudo.
Constatei que assim fico bem mais focado e retenho muito mais informação das leituras do que antes.
Isso porque meu cérebro está sendo condicionado a associar o ato de estudar como algo bom, que tem retornos positivos, então estuda com gosto e altivez.
Super recomendo que vocês façam a mesma coisa.
E isso serve para tudo na nossa vida, pois disciplina e foco, em qualquer atividade que pratiquemos, é essencial para o sucesso.
Constatem por vocês mesmos a diferença que é ter um cérebro adestrado para realizar tarefas cotidianas.
Mas não vale facilitar e pegar leve.
Imagine como se estivesse, de fato, adestrando outra pessoa.
Seja firme consigo mesmo.
Experimente se auto-adestrar e me conte os resultados.
Deixo aqui alguns links interessantes sobre pesquisas na área de neurociências e psicologias sobre o tema.
Link 1
Link 2
Abraços e bom adestramento.
Att, Luiz Claudio.
